Der Begriff „Loslassen“ wird im Yoga fast schon inflationär verwendet.Anspannung, Gedanken, inneres Urteilen – alles sollen wir loslassen, gehen lassen mit der Atmung – aber mal ganz ehrlich: So einfach, wie es sich anhört, ist es doch nicht. Und was konkret bedeutet Loslassen eigentlich?

Bandhas sind die Brücke zwischen dem energetischen und physischen Körper – Energielenkung durch körperliche Aktion also!

Interozeptives Wahrnehmen ist damit eine klassische Achtsamkeitsübung – ein Zurückziehen der äußeren Sinne (Pratyahara – die 5. Stufe nach Patanjali) und damit Yoga pur.

Samstags Vormittags in Frankfurt gibt es einen YogaSafeSpace. Eine Raum in dem Männer sich sicher ihren eigenen Grenzen nähern können. In denen sie lernen den eigen Köper zu spüren, Signale wahrzunehmen und zu interpretieren. Sich zu dehnen und zu strecken ohne Vergleich. Yoga für Männer bei HAPPY YOGA richtet sich nicht an die erfahrenen Yogis. Es richtet sich an all die Männer die offen sind, sich neu kennenzulernen und mehr Beweglichkeit und Kraft zu entwickeln.

Part 1 - Warum Läufer:innen unbedingt Yoga praktizieren sollten & welche Praxis in Frage kommt erfährst du hier!

Part 2 - Yoga und Laufen. Ein persönlicher Erfahrungsbericht!

Oder How to teach... Yoga! Bin ich gut so wie ich bin? Mache ich es richtig und kann ich wirklich auf meine Fähigkeiten vertrauen? Viele...

Im HAPPY YOGA Blog findet ihr alles was mich bewegt, beschäftigt und interssiert - natürlich rund ums Thema Yoga!