Vorträge & SEMINARe
Referenzen
Stressmanagement & yoga
Kurzweilig und klar - der Implusvortrag zeigt informativ und unterhaltsam warum Yoga die geeignete Methode in Stressmanagement ist!
IMPULSE
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Wissenschaftliche Fakten - Was ist Stress & wie funktioniert unser autonomes Nervensystem? Wann macht Stress krank?
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Achtsamkeit & Yoga - Welche Methoden bietet Yoga? Was können Meditation & Atemtechniken - und was nicht?
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Wandel - Wie gelingt ein gesunder Umgang mit Stress?
kosten & TERMINE
Vortragsdauer ab 45 Minuten
Kosten auf Anfrage
Inklusive Achtsamkeitsübungen zu allen Impulsen
Inklusive Zugang zu geführten Audio-Meditationen
Achtsamkeit & Meditation
Eine regelmäßige Meditationspraxis unterstützt die mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Mitarbeitenden nachhaltig. Sie hilft dabei, den Arbeitsalltag bewusster zu gestalten, Stress frühzeitig zu erkennen und mit mehr Klarheit und Gelassenheit auf berufliche Herausforderungen zu reagieren.
Meditation kann sowohl in Verbindung mit den philosophischen Aspekten des Yoga als auch als rein mentale, nicht-spirituelle Praxis vermittelt werden. Sie fördert Achtsamkeit, Konzentration und emotionale Stabilität – und ist damit ein wirkungsvolles Element moderner betrieblicher Gesundheitsförderung.
(optionale) Inhalte
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Vipanassa Mediation - durch achtsames Beobachten von Körperempfindungen und Gedanken entsteht mehr Fokus, Gelassenheit und ein souveräner Umgang mit Stress im Arbeitsalltag.
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Achtsamkeit & Mediation - mentale Praktiken Erleben und erlernen.
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Hintergrundwissen - Was macht Mediation mit unserem Gehirn?
online & in-präsenz
Dauer und Kosten auf Anfrage
