Termine | Mittwoch 24.06.2026, 19 - 21 Uhr oder Samstag 27.06.2026, 9 - 11 Uhr

Kosten | 30 €

Veranstaltungsort | Alt- Schwanheim 6, 60529 Frankfurt am Main 

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Was dich erwartet?

• Basiswissen und Einführung:  Hormone, hormonelle Beschwerden erkennen, Wechseljahre

• Praxiseinheit: Hormon Yoga und Meditation (75 Minuten)

• Anleitungen zu den grundlegenden Techniken und wichtigsten Übungen für Zuhause 

• inklusive Handout mit allen Übungen 

 

Für wen ist der Workshop geeignet? 

• Frauen ab 35 Jahren mit und ohne hormonolle Beschwerden.

• Frauen rund um die Wechseljahre und in der post-Menopause.

• Frauen unter 35 Jahren mit unerfülltem Kinderwunsch oder hormonellen Beschwerden.

• Frauen, die einen positiven Einfluss auf ein ausgeglichene Hormonsystem legen möchten.

 

Was ist Hormon Yoga?

Hormon Yoga ist eine spezialisierte, therapeutische Yogapraxis, die auf das endokrine System wirkt. Einerseits kann sie Beschwerden der Wechseljahre vorbeugen oder diese reduzieren und andererseits kann eine regelmäßige Praxis zu einer Verbesserung von hormonellen Dysbalance und Beschwerden führen. 

 

Darüber hinaus stärkt Hormon Yoga die positive Einstellung gegenüber den Veränderungen die der Körper mit zunehmendem Alter durchläuft, als natürliche und wertvolle Prozesse des Lebens auf dem Weg zu mehr Reife und Weisheit. Eine Zeit, in der neue Energien freigesetzt werden und Frauen wie Männer mehr Zeit für ihre eigene spirituelle Entwicklung finden (Varnaprashta).

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Der Workshop ist nicht geeignet,...

• wenn ein Erhöhen des Hormonspiegels nicht angezeigt ist (z.B. bei starker Endometriose, Myome),

• während oder nach einer Östrogen-positiven Brustkrebserkrankung,

• nach einer OP,

• während einer Schwangerschaft,

• bei Psychosen.

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Was du sonst noch wissen solltest…

Hormon Yoga unterscheidet sich in der Ausführung von „klassischen" Hatha-Yoga-Stunden. Die  Praxis wirkt stark energetisierend und wird  in Verbindung mit speziellen Atemtechniken und Energielenkung durchgeführt. Hormon Yoga kann eine ausgleichende Wirkung auf das Hormonsystem entfalten, wenn es regelmäßig durchgeführt wird. Der Einführungs-Workshop bietet einen ersten Einblick. Auf den Workshop folgt ab Ende August 2026 ein  Hormon Yoga Kurs (1 - mal wöchentlich a 45 Minuten, online).

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Termine | Mittwoch 24.06.2026, 19 - 21 Uhr oder Samstag 27.06.2026, 9 - 11 Uhr

Kosten | 30 €

Veranstaltungsort | Alt- Schwanheim 6, 60529 Frankfurt am Main