Eine aktuelle Studie zeigt, was viele Yogapraktizierende längst spüren: Regelmäßiges Hatha-Yoga macht Muskeln elastischer und beweglicher. Über sechs Monate wurde untersucht, wie Yoga auf Trapezmuskel und Hamstrings wirkt – mit klaren Ergebnissen. Der Beitrag erklärt, warum Yoga nicht nur therapeutisch, sondern auch präventiv so wirksam ist.

Im Alltag sind wir mit unserer Wahrnehmung & Konzentration fast immer mit dem Außen beschäftigt, mit all den Reizen die auf unser Sinnesorgane einprasseln und verarbeitet werden müssen. Aber neben der Wahrnehmung der Außenwelt kommt unser 6. Sinn - die Wahrnehmung unserer inneren Signale, die sogenannte Interozeption -  oft viel zu kurz.

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Beeinflußt yoga undser Immunsystem? Eine wissenschaftliche studie liefert faszinierende Antworten! Das Immunsystem des menschlichen...