Interozeptives Wahrnehmen ist damit eine klassische Achtsamkeitsübung – ein Zurückziehen der äußeren Sinne (Pratyahara – die 5. Stufe nach Patanjali) und damit Yoga pur.

Samstags Vormittags in Frankfurt gibt es einen YogaSafeSpace. Eine Raum in dem Männer sich sicher ihren eigenen Grenzen nähern können. In denen sie lernen den eigen Köper zu spüren, Signale wahrzunehmen und zu interpretieren. Sich zu dehnen und zu strecken ohne Vergleich. Yoga für Männer bei HAPPY YOGA richtet sich nicht an die erfahrenen Yogis. Es richtet sich an all die Männer die offen sind, sich neu kennenzulernen und mehr Beweglichkeit und Kraft zu entwickeln.

Im Alltag sind wir mit unserer Wahrnehmung & Konzentration fast immer mit dem Außen beschäftigt, mit all den Reizen die auf unser Sinnesorgane einprasseln und verarbeitet werden müssen. Aber neben der Wahrnehmung der Außenwelt kommt unser 6. Sinn - die Wahrnehmung unserer inneren Signale, die sogenannte Interozeption -  oft viel zu kurz.