Im Yoga bestehen wir aus mehr als dem physischen Körper, den wir anfassen, bewegen und dehnen können. Die 5 Körper – oder besser Hüllen – erklären ziemlich genau, wie Yoga auf unser ganzes Dasein wirkt. Sie werden oft wie einzelne Schichten dargestellt, obwohl das Konzept nicht so verstanden werden soll, als dass die einzelnen Hüllen aufeinander aufbauen; vielmehr bauen sie durchdringen sich und wirken wechselseitig.

Interozeptives Wahrnehmen ist damit eine klassische Achtsamkeitsübung – ein Zurückziehen der äußeren Sinne (Pratyahara – die 5. Stufe nach Patanjali) und damit Yoga pur.

Samstags Vormittags in Frankfurt gibt es einen YogaSafeSpace. Eine Raum in dem Männer sich sicher ihren eigenen Grenzen nähern können. In denen sie lernen den eigen Köper zu spüren, Signale wahrzunehmen und zu interpretieren. Sich zu dehnen und zu strecken ohne Vergleich. Yoga für Männer bei HAPPY YOGA richtet sich nicht an die erfahrenen Yogis. Es richtet sich an all die Männer die offen sind, sich neu kennenzulernen und mehr Beweglichkeit und Kraft zu entwickeln.