Eine aktuelle Studie zeigt, was viele Yogapraktizierende längst spüren: Regelmäßiges Hatha-Yoga macht Muskeln elastischer und beweglicher. Über sechs Monate wurde untersucht, wie Yoga auf Trapezmuskel und Hamstrings wirkt – mit klaren Ergebnissen. Der Beitrag erklärt, warum Yoga nicht nur therapeutisch, sondern auch präventiv so wirksam ist.

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